酸素は人間のエネルギーを生み出す源。食物の栄養素をエネルギーに変える役割を果たしているのが酸素です。スポーツ界ではこの酸素をいかに効率良く摂取するかが再認識されています。スポーツ時の酸素摂取量は通常の5〜10倍も要求され、多量のエネルギーを必要とするスポーツにはそれに応じた酸素が必要となるわけです。


ダイエットの敵といえば脂肪です。脂肪は主に筋肉細胞のミトコンドリアに取り込まれ、そのTCAサイクルで分解されます。酸素が不足していると肝心の脂肪がTCAサイクルに入ることができなくなります。同じ運動をしても酸素が行き渡っている人ほど脂肪が燃えやすいのです。


タバコの煙には約4,000種類の有害物質が含まれていると言われています。なかでも一酸化炭素は車の排気ガス並の濃度で、ヘモグロビンと酸素が結びつく邪魔をし、酸素を供給するのを妨害します。ですから喫煙者は慢性的な酸素不足状態にあるといえます。


お酒を飲むと体内でアルコールが分解され、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドになりますこれが水と炭酸ガスに分解されるのですが、そのときに酸素が必要となります。つまり、お酒を飲むほど酸素は消費されるので飲酒状態は低酸素状態と言えるのです。


排気ガスの中で呼吸をしていると、一酸化炭素やその他有害物質の影響により意識が薄れたり、ひどいときには「てんかん」と同じ症状を示すこともあります。このようなときには酸素補給が必要です。